Programme de perfectionnement régional pour les gardiens de but

GK RIVE-SUD
Programme de perfectionnement régional pour les gardiens de but
GK RIVE-SUD
Programme de perfectionnement régional pour les gardiens de but
L’ARSRS lance son programme régional de perfectionnement des gardiens de but, GK Rive-Sud, destiné aux jeunes de 10 à 17 ans qui souhaitent développer leurs compétences, gagner en confiance et repousser leurs limites devant le filet.
Conçu pour accompagner les gardiens dans leur progression, le programme propose un parcours adapté à chaque groupe d’âge. Les séances permettent de consolider les fondamentaux du poste tout en introduisant progressivement des notions plus avancées liées au jeu.
Au fil des entraînements, les gardiens développent leur technique, leur positionnement, leur lecture du jeu et leur prise de décision. Ils sont également placés dans des situations de jeu à pleine vitesse afin d’apprendre à réagir efficacement à l’intensité, aux imprévus et aux différentes situations rencontrées en match.
Chaque semaine, les contenus et les exigences évoluent en fonction de la progression des gardiens. L’objectif : leur permettre de franchir une étape à la fois, de développer leur autonomie et de devenir des gardiens plus complets, confiants et prêts à faire la différence lorsque le match se joue devant leur but.

Deux groupes d'âge, deux horaires
Les gardiens sont réunis en petits groupes de 4 à 6 par entraîneur
U10 à U13
Dimanche
(Dôme de Longueuil)
Gardiens par groupe : 4-6
Heure d'arrivée : 7h50
Heure de sortie : 9h20
U14 à U17
Vendredi
(Dôme de Longueuil)
Gardiens par groupe : 4-6
Heure d'arrivée : 16h30
Heure de sortie : 18h
Une Approche Progressive
L'approche d'entraînement pour chaque groupe d'âge évolue semaine après semaine à mesure que les gardiens progressent dans le programme.
ÉTAPE 1 U10-U11
L'entraînement est axé sur les techniques fondamentales de gardien de but, en introduisant de nouvelles habiletés de façon ludique et engageante.
ÉTAPE 2 U12-U13
L'entraînement continue de renforcer les techniques fondamentales de gardien de but tout en introduisant progressivement des exercices tactiques et situationnels.
ÉTAPE 3 U14
L'entraînement vise à maîtriser les techniques de gardien de but tout en commençant à développer la prise de décision et le positionnement selon le jeu situationnel.
ÉTAPE 4 U15-U16-U17
L'entraînement passe rapidement de l'activation technique au jeu situationnel, testant la capacité des gardiens à gérer les situations tactiques à pleine vitesse et intensité de match.
Séances
60 minutes sur le terrain
Site d'entraînement
Centre Multi-Sports (Dôme)
1720, Boul. Curé-Poirier Est Longueuil (Québec) J4J 5L6
20 semaines
Deux blocs
20 Semaines, en deux blocs
Pause des Fêtes entre les deux blocs, du 15 décembre au 10 janvier
BLOC 1
9 SEMAINES
DU 25 OCTOBRE AU 20 DÉCEMBRE
BLOC 2
11 SEMAINES
DU 10 JANVIER AU 21 MARS




















